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快乐工作 健康生活 ——中心组织开展趣味健身沙龙

发表时间:[2017-09-05]    浏览次数:1846
  8月30日中午,中心一月一次学习沙龙在四楼感统训练室以一种特殊的形式展开,中心职工、世界国标舞高级教师、体适能高级私人教练、有氧舞蹈专业教师马露丹带来的一堂愉悦身心的运动健身课受到了职工的热烈欢迎。
  课上,马老师首先对大家作了身体柔韧性和肌体耐力的健康体检,随后带领大家进行了有氧操、垫上运动及瑜伽式拉伸的练习。在老师的带领下,大家一起在动感的音乐中灵活的舞动起来,跟随着音乐节奏的快慢,大家动作频率忽大忽小、忽强忽弱,趣味横生,卡路里迅速燃烧,短短几十分钟,很多人都是满头大汗,疲惫的身躯在轻松愉悦的运动中一扫而光。
  课程结束时,马老师还跟大家分享了自己的健身心得并给出合理的运动健身意见,鼓励大家在努力的工作的同时能够寻找到适合自己的运动项目并坚持不懈,不断强健体魄、提升气质,为自己的健康和美丽加分。